2024.11.15
心を整える！勉強効率を上げるリラックス法5選
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こんにちは！ガクセン個別岐阜駅南口校 校舎長の平井です。
リラックス法とストレス解消術：心と体を整える時間
勉強や日々の忙しさで疲れていませんか？心と体を整えるためのリラックス法やストレス解消術をお届けします！
1. 瞑想：心をクリアにする時間
短時間でもいいので、静かな場所で目を閉じて深呼吸をしましょう。自分の呼吸に意識を向けることで、心がスッキリします。
2. 散歩：自然と触れ合う
外に出て軽く散歩するだけで、心がリフレッシュされます。自然の中を歩くことでストレスも解消されます。
3. 趣味の時間：好きなことを楽しむ
読書や絵を描くなど、自分の好きなことをする時間を持つと、心が落ち着きます。特に、お気に入りの本を手に取る時間は、心の栄養になります。
4. ストレッチ：体をほぐす
勉強の合間にストレッチをすることで、血行が良くなり、リラックス効果があります。特に、肩や首をほぐすと、疲れが取れやすくなります。
5. お風呂：リラックスする時間
入浴は、体だけでなく心も癒してくれます。お気に入りの入浴剤を使って、特別なバスタイムを楽しんでください。
ガクセン個別岐阜駅南口校の実績
NEW！実力テスト⇛入試本番2024 80点UP
高校生 進研模試 校内１位
高校生 定期考査
132点⇒岐阜公立入試 345点（213点UP）
320点⇒岐阜公立入試 423点（103点UP）
定期テスト 471点獲得
定期テスト 456点獲得
定期テスト 入塾時⇒120点UP
定期テスト 入塾時336点 ⇒ 425点（89点UP）
定期テスト 入塾時⇒76点UP
などなど・・・着任以来実績多数
ガクセン個別岐阜駅南口校では、お子様の勉強のお悩みを伺い、一人ひとり、十人十色、情熱をもってお話を伺い、人生を通してサポートさせていただきます。
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ガクセン個別 岐阜駅南口校
058-215-7955
教室長：平井
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